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Pilates combina elementos de flexibilidade, força, equilíbrio e agilidade – todos trabalhando juntos para ajudá-lo a sentir e executar o seu melhor.

O que é Pilates?

É uma metodologia de exercícios que enfatiza a postura, consciência corporal, padrões de movimentos saudáveis e equilíbrio. Funciona corrigindo desequilíbrios estruturais experimentados pelo corpo ao longo do tempo, melhorando gradualmente o controle motor e o desempenho do movimento. Os exercícios são realizados em um ambiente supervisionado usando um colchonete (Matt Pilates) ou equipamentos (Estúdio), e pode beneficiar praticamente qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição.

Porquê Pilates?

Seguro e revigorante, os benefícios do Pilates incluem o desenvolvimento de uma musculatura estável do centro que protege a coluna, a criação de músculos flexíveis através da ênfase na força em toda a amplitude de movimento articular, e um padrão de movimento equilibrado e eficiente, prevenindo a incidência de lesões.

No Pilates da Vivácitas, as aulas são especificamente adequadas para aqueles que desejam melhorar os padrões de movimento e seu desempenho durante toda e qualquer atividade de vida. Pode ser indicado para melhora no desempenho das atividades físicas, pré e pós-natal, tratamento de dores crônicas, tratamento de osteoporose, e muito mais.

Joseph Pilates disse: "Em 10 sessões, você se sente melhor, 20 sessões você está melhor, em 30 sessões você tem um corpo completamente novo!

Nosso time é composto por profissionais altamente qualificados.

Que estarão sempre de prontidão para lhe ajudar!

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